Melissa Tiers – Ansiedade é um Transe Hipnótico?

Melissa Tiers – Ansiedade é um Transe Hipnótico?
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Estresse pra mim é um processo hipnótico Certamente ansiedade é Eu trabalho bastante com ansiedade

E uma coisa que aparece em todos seus domínios é que quando as pessoas estão em seu padrão de ansiedade Elas estão entrando em um transe hipnótico muito profundo E quando disso, eu quero dizer que a hipnose é um estado de alta sugestionabilidade Hipnose é um estado em que você possui um acesso maior aos seus processos inconscientes involuntários É de onde vem aquela resposta lutar/voar (fight or flight) Então, se você pensa na hipnose como um estado onde você tenha "empurrado para o lado" O jeito como gosto de explicar é esse Imagine que existe uma barreira aqui, certo? E aqui temos a mente inconsciente e ela é 95%

daquilo que você é, do seu funcionamento, daquilo que você não se dá conta no seu dia-a-dia E temos essa pequena porcentagem que é a mente consciente Então, a mente consciente é muito limitada naquilo que ela pode receber, naquilo que ela pode armazenar

Então, se você imagina essa barreira, aqui é onde estão todos os seus hábitos rotineiros Tudo aquilo que é feito com repetição, sentido com repetição, dito com repetição se tornará um padrão inconsciente

Então, quando você fala de dar uma sugestão contra o programa funcionando Seja um protocolo de controle de dor, controle de estresse, controle de ansiedade, qualquer padrão habitual e reiterado Ele se torna difícil de mudar conscientemente

É por isso que as pessoas tem dificuldade em mudar Mas durante a hipnose, nos deixamos isso de lado E nossas sugestões podem entrar diretamente As pessoas dizem: "Existe uma conexão entre o corpo e a mente?" Eu respondo: "Assista um filme, seu cérebro será exercitado e você vai ativar o "lutar ou voar" (fight or flight) O cérebro diz: "Oh, Oh" Você sabe que existe uma ameaça Então, ele imediatamente protege você

E a forma como ele faz isso é com doses de adrenalina, noradrenalina e cortisol e todos aqueles hormônios relacionados ao estresse Eles aceleram seus batimentos cardíacos, elevam sua pressão sanguínea, para levar sangue e oxigênios extra para os braços e para as pernas, para que você possa lutar ou voar, apenas assistindo a um filme A coisa que muitas das pessoas não percebem é que o cérebro reage da mesma forma com nossos filmes internos Então, alguém que tenha um medo de voar Elas podem estar assentadas na sua sala de estar e pensando no voo da próxima semana e elas literalmente começarão a entrar em um daqueles estados Porque o medo, o estreitamento da atenção, que é o que fazemos quando nos estressamos e começamos a estreitar e a nos fixar naquela coisa que estamos nos preocupando aquela coisa que está nos causando ansiedade Então temos um estreitamento da atenção e um pequeno medo tende a excitar o cérebro a amígdala, tudo aquilo Você sabe

e vai afastar isso Então, o que acontece é que quando começamos a ficar assustados e nos fixamos nisso nós literalmente nos movemos para um estado sugestionável Então, as próximas coisas que vemos em nós mesmos de certa forma atuam como comandos hipnóticos

E nós entramos e saímos desses estados o tempo todo Então, a questão é: qual é esse nível e em qual direção vamos nos mover? Quando você se fixa em algo negativo e entra em alguns desses transes depressivos que são pesados, se alteram lentamente E você meio que vai "mais profundamente, mais profundamente" Isso em si é uma indução hipnótica, certo? É apenas um transe negativo Então, existem muitas maneiras de se encarar isso e de se pensar em hipnose Mas para mim, é um estado que entramos e saímos o tempo todo E talvez você queira ter consciência disso e consciente da sua alta sugestibilidade consigo mesmo Existem umas grandes citações "Se você acha que é capaz, ou que não é capaz, você está certo" Você conhece essa? Isso é tão verdadeiro Quando eu trabalho com pessoas e escuto a sua história se você escuta a história de alguém, você sabe, a história que contam primeiramente para si mesmas, para os terapeutas, para sua familia

É aquela história repetitiva sobre o que não posso fazer, sobre a minha dor, sobre isso ou aquilo Você escuta suas histórias e conhecerá qual a auto-hipnose que elas estão utilizando