Como FORMATAR A MENTE e Sair da MATRIX 🔴| #hacksmentais

A mente humana raramente está quieta Perguntas, ideias, projeções imaginárias, lembranças e planos futuros parecem passar pela nossa consciência sem ordem ou propósito

Essa abundância de pensamentos pode ser boa para trabalhos criativos, mas prejudica na hora de se concentrar tirando a atenção ou mesmo causando preocupação O fato é que saber como limpar a mente pode ajudar em casos de ansiedade, depressão e até mesmo quando existe dificuldade para dormir ou ainda na hora de estudar e trabalhar onde você precisa ter mais foco Assista esse vídeo com atenção e eu já vou te mostrar uma forma simples e prática de formatar a sua mente e limpar o ruído dos seus pensamentos automáticos para que você possa ter mais clareza e foco mental — Veja bem, uma das formas mais simples de limpar a sua mente é começar com a limpeza do seu ambiente Não precisa ser nenhum gênio da neurociência para saber que o ambiente em que você vive influencia e muito na forma como o seu cérebro percebe a realidade

Por exemplo, lugares onde vivem muitas pessoas juntas costuma ter muitas vozes e ruídos os tempo todo o que leva a dificuldade de concentração Lugares calmos e com mais silêncio, criam um estado de maior clareza mental que possibilita mais foco Por isso bibliotecas são silenciosas, você não vai querer ler ou estudar enquanto estão gritando do seu lado É quase impossível! Ah mas Marcelo onde eu vivo tem muito barulho o tempo todo Eu sei, eu também vivo no Brasil, eu tambem tenho vizinhos barulhentos… eu também sou obrigado a ficar escutando musica que não gosto

E por isso eu vou te mostrar agora uma das maiores invenções da humanidade para pessoas que querem ter foco, sabe como ela se chama? Tampões de ouvido Você coloca um em cada ouvido e pronto, o mundo pode acabar que eu não tou nem ae, ninguém vai tirar meu foco e ponto final E o mais legal é que esses tampões custam menos de 20 reais, tem em farmácias e você acha na internet também E o mais fantástico é que condicionar a sua mente a ficar no silêncio, vai elevar e muito sua habilidade de se concentrar Agora claro que essa limpeza de estímulos não é só auditiva, você também precisa limpar seu ambiente visualmente

Tire tudo da sua mesa, tire post its que estão em excesso, tira os papeis, joga fora o que você não precisa mais, deixe somente o que é essencial para o seu trabalho ou estudo Pronto Como diz aquele ditado, menos é mais Então depois de ter limpado seu ambiente de todos os sons e barulhos e também de todo o lixo visual que te distrai é hora de partir para uma estratégia mais avançada Vamos agora cuidar da sua mente por dentro

Aqui entra o #hackmental de hoje, preste bastante atenção a estratégia que eu vou te ensinar agora Tudo começa com o mindset, com a sua mentalidade, antes de começar esse treinamento você precisa entender o que são os pensamentos e como se dissociar deles para poder libertar sua mente de uma vez por todas Você vai dizer para si mesmo Meus pensamentos não definem quem eu sou, meus pensamentos em sua maioria são apenas reflexos e reações automáticas que surgem em minha mente Eu sou como o céu e meus pensamentos são apenas nuvens que passam o tempo todo

Consegue compreender a utilidade disso? A maioria das pessoas vive uma mentira, elas acreditam que são os seus pensamentos Elas não entendem que os pensamentos que elas tem em sua maioria são reflexos automáticos do seu condicionamento cultural, físico e mental E eu estou aqui para te dizer na sua cara, você não é seus pensamentos, você é consciência Pensamentos passam pela sua consciência, não quer dizer que eles te definem Vou te explicar melhor: Olhe para o céu, existem várias nuvens, quando você diz que você é aquela nuvem específica você se define como se aquilo fosse verdade

E isso te limita a uma percepção pequena sobre si mesmo Por exemplo, se existe um pensamento na sua mente que diz “a você não consegue fazer isso” Não quer dizer que você não consegue, quer apenas dizer que você vive em um ambiente mental onde esse tipo de pensamento acontece em sua mente Mas no momento em que você fizer isso, esse pensamento vai desaparecer É como uma citação muito foda do Vincent Van Gogh um dos maiores pintores do mundo, ele disse o seguinte “Se você ouve uma voz dentro de você dizendo ‘você não pode pintar’, então pinte e essa voz será silenciada

” Você precisa aceitar a ideia de que seus pensamentos não são você, se realmente quiser desenvolver ainda mais a sua mente Você precisa se livrar dessa mentira que tem carregado durante a sua vida e eu sei a culpa não é sua, te fizeram acreditar nisso devido as baboseiras que ensinam na tv e que as pessoas próximas te falam, mas agora é o seu dever como ser humano tomar uma atitude em relação a isso para retomar o controle sobre a sua própria mente Quando você tem compreensão sobre si mesmo isso é autoconhecimento Independente das merdas que passam pela sua cabeça, você tem que saber a verdade: Você é incrível! E precisa aceitar isso para expandir sua consciência e conseguir explorar todo o seu potencial Não se limite a formas, categorias, rótulos e preconceitos somente mentes pequenas se prendem a padrões, tão pequenos quanto elas

As possibilidades são infinitas, sempre foram E agora que você aprendeu a dissociar sua mente dos seus próprios pensamentos involuntários e automáticos, eu vou te mostrar como desenvolver a metacognição para se tornar uma pessoa mais consciente e ter mais clareza mental Metacognição, a habilidade que qualquer pessoa tem de observar seus próprios pensamentos por fora, sem se envolver emocionalmente com eles A sua mente é cheia de dramas e historinhas, pense em quanto a sua vida pode melhorar quando você aprender a parar de escutar padrões de pensamentos automáticos Como é que você faz isso? Aqui entra o #hackmental mais poderoso que eu já encontrei em toda a minha vida

Preste atenção e se prepare para fazer esse teste mental comigo agora Está preparado? Então vamos lá! Imagine que seus pensamentos são como coelhos saindo da toca, toda hora sai um coelho do chão Consegue imaginar isso? Certo? Ok Então agora usando sua atenção, pare tudo o que estiver fazendo e apenas observe qual sera o proximo coelho que vai sair da toca, fique vigiando qual será seu próximo pensamento que você vai ter Observe a sua mente … Legal né? Se você fez o que eu pedi, sua mente ficou vazia

Clareza mental é isso o que estou te ensinando Você acabou de aprender como transcender seus próprios pensamentos Agora se você começou a pensar em algo enquanto fazia o exercício, então precisa treinar mais, porque se você deixou um coelho fugir isso significa que você não estava observando e sim reagindo Você apenas voltou a reagir a historinha que seu ego quer te contar A observação é um processo mental ativo enquanto a reação aos pensamentos é um processo mental passivo

Quando você entende isso, você se livra da matrix, do controle e das ilusões dos seus próprios pensamentos É como eu já disse no meu livro Hackeando Mentes, enquanto você está pensando você já está em transe Transe não é algo mágico que acontece quando as pessoas estão hipnotizadas, não, não é nada disso, transe é nada mais do que a aceitação de um pensamento, ideia ou crença de forma concentrada Abra sua mente! A revolução da consciência já começou